Como iniciar uma transição de carreira?

Mudança de carreira

Se você está insatisfeito no trabalho atual e sente desconforto ao realizar suas atividades, pode ser o momento de considerar uma mudança de carreira. Assim como o crescimento físico exige que deixemos para trás coisas que já não nos servem, nossa trajetória profissional também pode demandar transformações.

Pense no seu percurso até aqui: você já teve que deixar a escola, a faculdade, ou mesmo empregos anteriores, para alcançar o que tem hoje. Mas será que você realmente está onde gostaria? Talvez seja o momento de se perguntar se não é hora de explorar uma nova profissão.

### Expectativa vs. Realidade na Carreira

É comum, em algum momento, começar a refletir sobre se o que você faz no dia a dia corresponde às suas expectativas iniciais. Pode ser que, ao aceitar o emprego atual, você estivesse apenas buscando uma oportunidade, mas que seus sonhos de carreira estejam em outra direção.

Muitas pessoas se dão conta de que a atividade que exercem já não faz sentido. Alguns escolheram uma profissão por conveniência, enquanto outros tinham sonhos em áreas diferentes, mas acabaram seguindo um caminho diferente por circunstâncias. Este pode ser o momento de parar, reavaliar seus objetivos e pensar em uma mudança de carreira.

Se essa reflexão não for feita, as incertezas podem se manifestar não só na mente, mas também no corpo, com sinais como estresse, insônia, dores e problemas de relacionamento no trabalho. A perda de identificação com o que se faz pode ser um alerta importante.

### Enfrentando o Medo da Mudança

Medos e dúvidas

Mudanças geram medo, e isso é normal. Enfrentar o desconhecido pode ser assustador, mas apenas encarar o problema não vai resolvê-lo; é preciso agir. Como superar esse medo e dar o primeiro passo?

Não existe uma fórmula mágica, mas você pode:

- Avaliar os prós e contras de sua decisão.

- Analisar os riscos envolvidos.

- Refletir sobre suas questões pessoais.

- Estudar novas áreas de interesse.

- Investir em cursos de aperfeiçoamento.

Após essa análise, é hora de agir! Planeje os passos que deseja tomar, estabelecendo pequenas metas realistas.

### A Terapia e o Processo de Transição

A terapia pode ser uma grande aliada em qualquer momento da vida, especialmente durante uma transição de carreira. Ela oferece um espaço para explorar seus medos, sonhos e percepções, ajudando a entender os motivos por trás da vontade de mudança, os valores atuais e o que realmente faz sentido para você no futuro.

Além disso, a terapia ajuda a tomar consciência de aspectos da vida que podem passar despercebidos no dia a dia. Com o apoio de um terapeuta, você pode trabalhar essas questões e se preparar melhor para a mudança.

### Orientação Profissional

Outra opção é buscar orientação profissional, que, diferentemente da terapia convencional, é mais estruturada e focada na reflexão sobre os aspectos subjetivos que influenciam a escolha da profissão. Durante as sessões, são realizadas práticas para ajudar a identificar suas preferências, perfil de comportamento e as diferentes opções de carreira.

Alguns profissionais também apresentam as características de diversas profissões, grades curriculares de cursos e o cotidiano de quem já atua na área. Isso facilita a tomada de decisão de forma mais consciente e segura.

### Dicas para uma Transição de Carreira Bem-Sucedida

Para aumentar suas chances de sucesso na transição de carreira:

- Reflita sobre pontos de evolução: busque conhecimento através de livros, vídeos, mentorias e formações.

- Considere empreender: comece gradualmente na nova atividade, divulgue em suas redes e incorpore-a como uma atividade extra.

- Crie uma reserva financeira: tenha um fundo de emergência para imprevistos.

- Defina prazos: estabeleça um prazo para deixar o trabalho atual e se dedicar 100% à nova carreira.

- Seja flexível: esteja preparado para mudar de ideia ou enfrentar imprevistos ao longo do processo.

Feliz no trabalho

A transição de carreira é um processo que demanda paciência, planejamento e, acima de tudo, cuidado consigo mesmo. Ao seguir essas orientações, você estará mais preparado para dar esse importante passo.

Um grande abraço.

Psicóloga Jéssica Nunes

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