Sobre

Olá, meu nome é Jéssica Nunes. Sou Psicóloga Clínica pela abordagem Cognitivo-Comportamental e, ao longo da minha jornada desde a graduação na Universidade Salesiana Maria Auxiliadora (Macaé/RJ) e da especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental pela Faculdade Metropolitana São Carlos, construí um caminho muito alinhado ao que hoje é o centro do meu trabalho: cuidar de mulheres que vivem sob o peso da ansiedade e do esgotamento profissional (Burnout).

Minha história na psicologia começou muito antes dos consultórios. Sempre fui profundamente curiosa sobre o comportamento humano e sobre como mulheres, especialmente, acabam carregando responsabilidades que silenciam suas próprias necessidades. Ao longo dos últimos anos, atendendo mais de uma centena de pacientes, acompanhei de perto mulheres que vivem constantemente no limite: crises de ansiedade, pânico, fobia social, TOC, TAG, depressão, esgotamento emocional, sobrecarga entre trabalho e vida pessoal, e inseguranças que as impedem de avançar.

Na TCC, encontro a base que me permite ajudar cada paciente a entender seus padrões, reconhecer seus limites e reconstruir sua relação consigo mesma, de forma prática, consciente e possível. Meu foco é guiá-la para que você consiga enxergar o que te afasta do equilíbrio e desenvolver ferramentas para retomar o controle da própria vida.

Sou também criadora do blog Textos e Reflexões, onde compartilho conteúdos sobre autoestima, autoconhecimento e saúde emocional — um espaço que nasceu do meu desejo de tornar a psicologia mais acessível e oferecer acolhimento também através das palavras.

Minha atuação clínica é acolhedora, clara e orientada ao que importa: fortalecer mulheres que passam por ansiedade, excesso de responsabilidades, autocrítica intensa e sinais de burnout. Acredito em processos consistentes, éticos e sem promessas mágicas — apenas caminhos reais para que cada paciente possa se reencontrar, com leveza e consciência.

Em cada sessão, convido você a trilhar um processo de transformação respeitando seu ritmo, sempre lembrando do que guia meu trabalho:
“Um dia de cada vez. 1% melhor a cada dia.”
Pequenos passos que constroem grandes mudanças — especialmente quando você volta a se ouvir.